Efterårs retræte 

Til El Botanico Del Sagra

25 - 29. oktober 2023

Efterårsretræte til El Botanicos hemmelige have

Indre ro ⋅ bevægelse ⋅ fællesskab ⋅ indsigter ⋅ yoga ⋅ naturen ⋅ vitalitet ⋅ ro ⋅ mantra meditation ⋅ lydhealing ⋅ nydelse ⋅ æstetik ⋅ stilhed

Trænger du til en velfortjent pause med tid til bare at være?

I en hverdag og verden med højt tempo, mange gøremål, fokus på udadvendthed, udvikling og omstillingsparathed, er det at prioritere tid til sig selv ikke en luksus, men en nødvendighed!

At tage på retræte er mere end bare en pause. Retræte er tilbagetrækning – væk fra det daglige liv, for at være stille, fordybe sig og vende opmærksomheden indad. Det er en oplevelse af at forbinde dig med dig selv, komme tættere på dig selv og det, der giver mening for dig.

I hjertet af El Botanicos have inviteres du på en indre og ydre rejse – hjem til dig selv.

Vi skal bo i en grøn oase. I 20.000 m2 botanisk have, omgivet af bjerge og middelhavet, er vi tæt på naturen og kan fordybe os i en transformerende praksis i uforstyrrede omgivelser, der inviterer til inspiration, ro, livsglæde. Omgivelser, der giver muligheden for at koble af fra ydre verden og for en stund connecte med din indre verden.

Programmet består af sessioner med blid bevægelse, yoga (yin yoga, kundalini yoga og klangyoga), meditation, lydhealing, stille vandringer i naturen og perioder med stilhed og tid til at læne dig tilbage og slappe af i de storslået omgivelser. 

Når der ikke er fælles praksis, kan du slappe af ved poolen, fordybe dig i en bog i hængekøjen eller tage på opdagelse i det naturskønne område.

Vores kok vil forkæle os med vegetarisk måltider. Maden er baseret på sunde, lokale råvarer – mange fra egen have. 

 ALT DETTE ER INKLUDERET I RETRÆTEN

• 5 dage med fordybelse og fællesskab 
• 3 daglige yoga & meditationssessioner med Christina. (se programmet) & 1 fordybelsesdag i stilhed
• 4 overnatninger i enkelt- eller dobbeltværelse
• Fuld forplejning med 2 hovedmåltider (brunch, aftensmad) 
• Frugt, vand og te ad libitum
• Rolige omgivelser med 20.000 m2 omkringliggende natur

PROGRAMMET FOR RETRÆTEN

Ankomst onsdag d. 25. oktober . Check-in fra kl. 15.00 og mulighed for at lande og nyde faciliteterne, inden vi mødes i yogasalen kl. 17.

Afrejse: Søndag d. 29. oktober efter brunch.

Eksempel på dagsprogram:

kl. 8.00 -10.00     Stille naturvandring, morgenmeditation & yogapraksis

kl. 11.00                Brunch og egen tid

kl. 16:30-18.00    Yogapraksis

kl. 18:00               Middag

kl. 20:30               Aftenpraksis, meditation & kontemplation

STILHED OG DIGITAL DETOX

I løbet af vores dage sammen, bygger vi op til at fredagen på retræten afholdes i stilhed. 

Jeg opfordrer også til at lade computeren blive hjemme og lade mobilen være slukket for rigtigT at få oplevelsen af ro og fordybelse. En sand luksus - og måske til at begynde med også en grænseoverskridende tanke for de fleste af os moderne mennesker, der er vant til at være på 24/7.

STEDET - El BOTANICO DEL SAGRA

Er placeret ved middelhavet mellem Alicante og Valencia og er et eco-lodge, omgivet med over en 20.000 m2 frodig botanisk have bestående af over 50 år gamle fyrretræer og palmer, en bambuslund, urtehave og en tropisk frugthave med bla. avokadoer, mangoer og lychees.  

Vi skal bo i El Botanicos smukke, farverige og poetiske indrettet huse – midt i deres frodige have. Her er tænkt på hver enkelt detalje. Det er helt magisk.

Værelserne er enkle, men elegant indrettede, med eget bad og toilet. Du kan vælge mellem enkeltværelse eller dobbeltværelse i enkeltmandssenge.

MADEN

Maden er økologisk og vegetarisk. Mange af råvarerne er fra El Botanicos egen have. Du får serveret 2 daglige måltider (brunch og middag) plus frugt, te og vand ad libitum. 

PRISER & DET PRAKTISKE:

Datoer: Retræten afholdes d. 25. Oktober – 29 oktober 2023.

Check ind fra kl. 15.00 om onsdagen. Retræten slutter efter brunch søndag d. 29. Oktober.

Pris:

Prisen for enkeltværelse er 9.750 kr.

Rejser du med en veninde, er der mulighed for dele værelse med 2 enkeltmands senge. 

Pris for delt værelse er 8.500 kr. 

Depositum på 5.000 kr. er ikke-refunderbart og betales, når du booker din plads. Jeg sender betalingslink ud på restbeløbet, som skal være betalt senest d. 1. September 2023.

Derefter vil det ikke længere være muligt at afmelde retræten.

Bliver du forhindret, er du velkommen til at sende en anden i dit sted. 

Da vi har hele stedet for os selv, gennemføres retræten ved 7 tilmeldinger. Såfremt retræten ikke gennemføres, tilbage betales hele depositum. 

Transport:

Du er selv ansvarlig for at arrangere fly tur-retur. Flyturen samt transporten til og fra retrætestedet er ikke inkluderet i prisen.

Den nærmeste lufthavn er Alicante. 

Retræte stedet ligger 45 min. kørsel fra Alicante lufthavn. Jeg hjælper meget gerne med at arrangere billeje (har en særlig billig samarbejdspartner i området) og med at koordinere samkørsel fra lufthavnen, hvis du er interesseret i det.

Adresse: ​

El Botánico de Sagra. Ecolodge Jardin Hôtel

Carrer de Tormos, 15, 03795 Sagra, Alicante, Spanien

Her er, hvad du ellers skal vide

Adresse, pakkeliste og andre informationer modtages efter tilmelding og inden afrejse.

Har du spørgsmål er du velkommen til at kontakte mig: Tlf. 31619195 eller mail cpj.baggaardsro@gmail.com

Fordi vi ikke kan skabe en bedre verden fra en udpint, udmattet og udbrændt tilstand. 

i stilheden er der mulighed for at komme i kontakt med sit inderste, sine drømme og måske sin vej.