Kundalini & chakra yoga
- et fordybelsesforløb
Kundalini chakra yoga forløb
Kundalini chakra yoga er en halvanden times klasse baseret på den gamle viden om chakraernes energier og deres healende visdom. Kundalini chakra yoga er en holistisk yogateknik, der bringer bevidsthed til din yogapraksis.
Hvert chakra står for et område af livet - bevidsthedsmæssigt, emotionelt og fysisk.
At lære at arbejde med disse energier giver os mulighed for at åbne op for en dybere bevidsthed om os selv, vores liv og vores yoga. Ved at balancere vores energicentrer, bringer vi vores krop til maksimal sundhed - og vores sind og liv til ro og balance.
Vi balancerer chakraerne gennem kundalini kriyaer, pranayama, mantra og meditation. Gennem yogastillinger og meditation, stimulerer og balancerer vi effektivt energiflowet gennem hele kroppen. Chakraerne åbnes, renses og sættes i en ny svingning med mulighed for nye livsbaner.
Vi arbejder i dybden med hvert chakra ca. 4-6 uger. Holdet er for dig, der ønsker at udvikle et fredfyldt og klart bevidst sind samt en krop og et liv med maksimal sundhed.
Vi starter op tirsdag d. 13.08.24 hos Yogahjørnet hos Christianshavn
- Kundalini chakra forløb øvet kl. 18.45-20.15
Dette forløb er for dig, der allerede har erfaring med kundalini yoga.
Datoer:
13, 20 & 27 August
3, 10, 17 & 24 september
1 & 8 oktober
Early bird pris: 1200 kr.
Tilmelding efter 31/7: 1300 kr
Vi holder pause i efterårsferien og starter op igen d. 22 oktober og fortsætter frem til 19/12. Denne sæson betales først ved aktiv tilmelding.
Mere info & tilmelding: Hos Charlotte Bom fra
https://www.yogahjornet.dk/ på mail:info@yogahjornet.dk
Tilmelding er bindende og betaling refunderes ikke.
Holdet oprettes ved 6 tilmeldte.
'/%3e%3c/svg%3e)
Vores energicentre - chakra systemet
Hvis du nogensinde har været til en yoga eller meditations lektion, har du uden tvivl hørt om chakraerne og deres indvirkning på vores fysiske og følelsesmæssige velbefindende…..
Måske har du hørt at det er vigtigt at holde dine chakra åbne og afbalanceret?
Men…hvordan er det egentligt? Kan et blokeret chakra virkelig påvirke vores helbred?
Hvis vi dykker ned i yoga filosofien er det helt fra gammel tid, beskrevet hvordan langvarig ubalancer og blokeringer i chakrasystemet rent faktisk KAN føre til fysisk sygdom.
Vi mennesker er nemlig en energisk enhed som du kan se chakra systemet som et ”kort” over. Alle spændinger og ubehag i kroppen kan relateres til ”spændinger” i bevidstheden og sindet. Traumer, tilbageholdte eller ubearbejdet følelser sætter sig som spændinger i kroppen og nedsætter energi flowet i kroppen. Og når kroppens energi flowet er ikke er frit, opstår der ”blokeringer”, der på lang sigt kan føre til sygdom - hvis vi bare lader stå til og ikke tager os af det.
De fleste af os, fødes ind i denne verden med velfungerende og afbalanceret "chakras". Men i løbet af livet kan det ikke undgås at vi får blokeringer i vores energi system. Blokeringer opstår i de situationer, hvor vi bremser vores naturlig energiflow, ved at vi undertrykker os selv. F.eks for at tilpasse os eller opnå omgivelsernes accept etc. Når det chakra blokeres, bremses dets rotation, energiflowet svækkes og vi bliver dårligere til at optage livsenergi og til at kommunikere med kroppen igennem hormonkirtlerne.
Med andre ord – vi får det dårligt – og det kan være både mentalt, psykisk eller fysisk. Alt afhængig af hvilken chakra vi har blokeret er der tilsvarende relaterende sygdomme
Har du for eksempel lagt mærke til hvor mange kvinder der døjer med stofskiftet og skjoldbruskirtlen – altså hormon systemet? Hvis vi nu anskuer det ud fra læren om chakra så er det, det 5. chakra - halschakraet, der forsyner skjoldbruskkirtel, (og derudover også spiserør, luftrør, mund, hals, svælg, tænder, gummer, kæber, nakke og skuldre) med energi.
Halschakraet er vores kommunikationscenter og det første af de spirituelle energicentre, hvor vi har mulighed for at bringe ”ånd ind i den fysiske verden”. Igennem lyd og kommunikation kan vi nemlig udtrykke os selv, hvem vi er og hvad vi står for. Igennem halsckakraet taler vi vores sandhed og bliver dermed medskabere af vores eget liv. Når dette chakra er i balance, er vi i stand til at lytte til vores eget indre vejledning og vi formår at kommunikere klart, tydeligt og sandfærdigt.
Men er energien derimod i ubalance ”bryder kommunikationen ned”. Vi lytter ikke til os selv eller andre. Omverden opleves som ude af stand til at forstå os og følelsen af ensomhed kan overmande os.
Tænk over det… hvad sker der egentligt i os, når vi ikke taler vores sandhed? ”Sluger” vi den og får ondt i maven?
Tja ud fra vores viden om chakraerne vil det på et sigt, kunne resultere i f.eks stofskiftelidelser, halsinfektioner, øm og ru hals, nakkespændinger, stivnakkethed….
Så hvad er det som vi kvinder ikke får sagt? Sluger du også din sandhed? Står du op for dig selv og det du står for? Eller trænger du også til at få løsnet op omkring nakke/skuldre og hals, nænsomt cirkuleret energien og åbnet op for dit udtryk?
Dette forløb er for dig, der føler dig kaldet til:
- at praktisere yoga med bevidsthed og ro med ligesindede
- at frigøre krop og sind for blokeringer og fremme den selvhelbredende kraft
- at arbejde med dig selv igennem lyd, stemmens kraft og bevægelse.
- at bryde med de begrænsede konstruktioner vi sætter op for os selv, og i stedet tappe ind i dig selv.
- at forbinde dig med dig selv, din essens, dit indre lys
- at finde inspiration til at leve et liv fra en tilstand af tillid og væren
Hver gang vi mødes, går vi i dybden med et chakra. Vi arbejder igennem kroppen. Hæver vores bevidstheden og styrker intuitionen ved brug af alt fra aktive, dynamiske til mere blide og meditative yogasæt. Vi anvender åndedrætsteknikker, meditationer med og uden mantraer samt dyb afspænding.
Holdet oprettes ved mindst 6 tilmeldte
